悪魔の囁きを自分にしないで

エム　ラ　ペーシュモモコです

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50代
子宮体癌ステージ４ながら日々穏やかに過ごしています

さて今日のテーマは

自分に悪魔の囁きを無意識にしていませんか？

私は癌の再発や転移を防ぐ目的もあり
低体温にならないように
体温管理と
体重をアプリで管理しています

使用しているアプリは 「からだログ」というアプリです からだログ

癌になるまでは平均体温が35台でした
なかなか体温が上がらず寒がりで
今のこの時代　足にしもやけができるほど
体が冷え切っていました

ちなみに癌ってこんな指標があるようで

1. 34～35台　癌が繁殖しやすい
2. 40度以上になると死滅する
3. 1度下がると30％免疫力が下がる

そういわれています

なので免疫量が上がるように

食べ物や飲み物にはかなり気をつけていて
３色食べていても太ることはありません

これ以上急激に痩せもしないんだけどね

目標は４０キロまで戻すこと

お野菜中心
お魚中心で食べていること
４つ足のお肉は禁止していることもあり（鶏肉は食べます）

太らないんだと思いますが元々細いのに

痩せたこと
年齢的なこともあって

笑うと目の下の「しわ」ができるのですが
なんかそれがもう気になって仕方がない状態になりました

無意識にダメ出しが始まる…

１度気になるとそこに目が行ってしまうので
自分を愛おしいと思いながら鏡を見るたび

ああ～老けちゃったな～
張りがないな～
年とったな～
嫌だな～

ずっとダメ出しが止まらなくてしばらく落ち込むことが多く悪くなります

本当は素晴らしいところも沢山ありますし
よくなってきたことも沢山あるのですが

嫌な所をわざわざ見つけては
ダメ出しして責めるということをやっていました

この世界で１番最初に自分に

ダメだ
ダメだ醜いね～
ひどいね～と

言葉がけをしているなんて…自分に失礼ですよね

あ～思考の慣れって怖いですね
私もいまだに気付いたら止めての繰り返しです

自分いじめに何の得もなし！

皆様は
知らぬ間に自分にダメ出ししていませんか？

そんな脳内トークが始まったら
そんなに自分いじめしなくていいかもですよ

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